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欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。吃什么对记忆力好，吃什么可以提高记忆力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、鸡蛋，鸡蛋营养价值丰富。鸡蛋和牛奶相结合，可以有效减缓大脑压力，促进脑细胞代谢。鸡蛋中的蛋氨酸含量也非常丰富，可以提供人体必需的氨基酸。鸡蛋和豆类混合食用，可以有效提高人体对氨基酸的吸收率，对大脑营养元素的改善很有帮助。鸡蛋的吃法也有很多。根据不同的年龄段和身体状况，可以有不同的鸡蛋吃法，如蛋羹、蛋花汤、炒鸡蛋等。做法多样，营养丰富。
2、橙子含有大量的维生素A、B1、C，是典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统的危害。考试时适量吃橘子可以让人精力充沛。此外，柠檬、柑橘、柚子等。有类似的效果，可以代替橙子。
3、补充营养，补充营养不等于盲目进补。平时可以多吃一些健脑、提高记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼等。另外，你要养成每天吃早餐的好习惯，这样可以让大脑保持活跃。可以吃一些富含磷脂的食物来补充大脑的记忆力，如鱼头、核桃、花生等植物的种子或仁，蜂花粉、蜂王浆等保健品也有一些奇特的功效。
4、鱼，鱼是促进智力发展的首选食物之一。鱼头富含卵磷脂，卵磷脂是人脑神经递质的重要来源。能增强人的记忆力、思维和分析能力，控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼类还是优质蛋白质和钙的极好来源，尤其含有大量不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。